自然治癒力が高まる【からだ調律法】（旧インナー整体講座）

身体は、常に変化しています。

私たちの気付かないうちに・・・



楽器を調律するように

身体を調律する。



すると、小さな工夫で

自然治癒力が高まり

より元気に、より美しくなります。



からだ調律法とは・・・

呼吸、動作、意識に小さな工夫を加えるだけの方法。



『身体調律法』の特徴は

・心地よい
・身体全体が自然と変わる
・どこでも出来る
・いつでも出来る
・時間、道具がいらない
・自然の力を利用する

　など


このブログでは、小さなきっかけを作る方法を

綴っていきます。



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　　　　　　　　　　　　　　鍼灸師・東洋医学コーチ　大島真一


●もくじ
ワークショップ【からだ調律法】開催日程

腰の痛み　背中の痛み　　　　　　　　
首の痛み　肩の痛み　　　　　　　　

上を向くと首が痛い　　　　　　　　
姿勢の前後バランス
Ｏ脚と姿勢整体　　　　　　　　　　
右足と左足　　
脊柱管狭窄症と姿勢　　　　　　　　　
力を入れるのではなく・・・
背骨は２５個もある　　　　　　　　
力が抜けない、緊張が・・・
たった一言で変わるからだ
常識が覆された話（脊髄損傷でも機能回復）

人それぞれに持って生まれたものが違います。

得意不得意がある。



与えられたものを生かし生きる

ある青年の姿には

感動を覚えます。



希望、勇気と感動の人生



人それぞれに

持って生まれたものを

生かし生きる。

声は、吐く息に微振動を加えたものです。

頭で考えなくても、50音を使い分けて発声している。

よく考えるとすごいことですね。



たとえば、同じ「す」という言葉を発音するとき。

身体に響かないように発音すると、涼しい声となります。



オペラ歌手のように発音すると、エネルギーを感じる声になる。



人それぞれ、心地良いと感じる振動があります。



疲れているときには、涼しい声を心地いいと感じるでしょう。

元気なときには、オペラ歌手の声が心地いいかもしれません。

だから、好んで聞く音楽が時によっても変わります。



声に意識を向けると、いろんな発見があります。

体調を感じる、気持ちを感じる。

楽器を調律するように、自分の声に意識を向けてみてください。



少しずつ感覚が磨かれてきます。

自分の声を聞くだけでも、体調変化に気づくようになります。



なぜなら。

「からだ」の変化は、声にも表れるからです。

まわりの声、自分の声に耳を傾けてください。



東洋医学で言うと

「聞く」ことは

むくみ、腰痛などと関係があります。

詳しくは、別の機会にお話します。



はり・小児鍼　至源堂治療院

2009年6月7日

【からだ自然学校】にて

ワークショップ【ナチュラルスタイルアップ】を開催しました。



今回の参加者の方で

夜中に毎晩目がさめるというHさんがいらっしゃいました。



呼吸法で、全身の変化に意識を向けると

頭のてっぺんに違和感があるということ。

頭頂部を触れてみると

むくみがあり、触ると鋭い痛みがある状態。



目の動き、足の指を呼吸法と連動させることで

頭のてっぺんにある違和感は

消えていきました。



ナチュラルスタイルアップでは

身体の中からきれいになる方法を

体験していただいています。



呼吸と動作を連動させると

小さな工夫で身体が変わります。



こちらの写真は、参加者Hさんが体験された

レジュメです。



ワークショップの最後に、レジュメを作成していただいています。

各回、参加者の方の状況にあわせて

内容は若干変更しています。



ワークショップ【ナチュラルスタイルアップ】次回開催日程

今日、私は信じられない光景を目にしました。

トイレ掃除を終え、治療院内に戻ると

治療院内を雀（すずめ）が飛んでいます。



東京都目黒区。都立大学駅前にある治療院です。

線路とビルに囲まれた３Fにある治療院。

３０�pほど空いた階段側のドアから入ったようです。


※後姿ですが、クリックすると大きな画像で見ることができます。



治療院内を飛ぶ様子は、とても軽やかでした。

ここで、跳躍系の動作があるスポーツに役立つ話をひとつ。



雀は、同じ飛ぶという動きを微調整します。

跳躍系の動作に役立つ話とは・・・



跳躍のパターンを変える。

低く飛ぶ、高く飛ぶ。

ゆっくり飛ぶ、速く飛ぶ。

軽く飛ぶ、重く飛ぶ。

さまざまなパターンを身体で体験することで



さまざまな筋肉が働き

飛べることに気づくようになります。

身体の使い方を身体で覚える。



たとえば、足首の力加減

指への意識など

小さなことで飛びやすさが変わります。



より軽やかに跳躍する方法を

身体が覚えてくれるようになります。



ワークショップ【インナー整体】では

運動能力向上もテーマのひとつ。

より軽やかに自由に動ける身体を目指しましょう。

ワークショップ【インナー整体】東京都目黒区

ワークショップ【インナー整体】

〜ナチュラルスタイルアップ〜　



時間も道具もお金もいらない

一生使えるスタイルアップ法を体験しませんか？



☆モニターMさんの声

Mさんは、ワークショップ【インナー整体】に

何度も参加されている常連さん。



元グラビアアイドルMさんは

現在、グラビアの仕事をやめ

スタイルを元に戻したいという強い希望があり

モニタリングしていただき

このような喜びの声をいただきました。




「今までのダイエット法と違い

心地よくできるので続けられました」



「特に、時間を必要としないため

どこでも出来るところがいいですね」



「他のことをしていても、意識するだけで変わることが

分かってきました」



〜ナチュラルスタイルワークショップ〜


”1日で体験する

自然ダイエット法ワークショップ”を行います。




このワークショップに参加すると

このような体験をすることができます。




☆指を連動させた簡単重心ダイエット法。

☆くびれの作り方が分かる動作術。

☆下腹部痩せが自然と出来る身体の使い方

☆排便、排尿をスムーズにする呼吸と目の関係

☆肩こり解消+バストアップ法

☆時間のいらない日常の中でできるダイエット法。

☆脳を整理すると、食事に気を使わなくてすむようになる。




開催日

2009年　6月21日（日）

　　　　7月12日（日）


会場

東京都目黒区中根1-1-8　ローヤルビル３F

からだ自然学校　03-3718-8376（13時〜20時）

はり・小児はり　至源堂治療院内【からだ自然学校】



開催時間

10:00〜12:00　　　ナチュラルスタイルアップ悩み相談
　　　　　　　　　　　　自然と下腹部が痩せる動作術
　
12:00〜13:00　　　休憩

13:00〜17:00　　　指を連動させた呼吸術
　　　　　　　　　　　　目を連動させた【からだ調律法】　　
　　　　　
　　　　　　　　　　　　休憩

　　　　　　　　　　　　【からだ調律法】座談会
　　　　　　　　　　　　（希望者には美容鍼治療体験）


料金　　　　　10000円　　(当日払い）
　　　（実施前後、モニター写真提供にご協力いただける方は7000円）



今回、参加された方はワークショップ参加後

快眠電話サポート（30分）もしくは

「電話からだコーチング」（30分）を無料で

1回体験することができます。




お申し込みは、こちらをクリックしてください
　　　↓↓↓
お申し込みフォーム（各回先着4名）




<5/4 ワークショップ参加者の声＞
下記画像をクリックすると、内容をご覧いただくことができます。

昨日、電話サポートを受けた方から

このようなご相談を受けました。



病院でレントゲン検査の結果

ストレートネックと診断されました。

けど、いったいどうすればいいのですか？



病院、治療院などでストレートネックと言われる。

どうすれば改善できるのだろう？

こう思っている方も多いのではないかと思います。



私の治療院に来院される方でも

過去にストレートネックと言われて

そのままになっている方に

数多くお会いしました。



そこで、自分でストレートネックを

改善させる方法をお話します。



まずは、ストレートネックとは・・・



首は、本来前後にゆるやかなカーブを描いています。

ゆるやかなカーブを描いた状態で

より柔らかく動くことができます。



しかし、ストレートネック状態は

首の骨が真っ直ぐになっている状態。



首まわり、肩、背中の筋肉が緊張していることが

原因です。



正確にお伝えすると

より多くのことを伝えなければなりません。

ここでは、簡単に出来る方法をお伝えします。



では、ストレートネック改善方法は・・・



首だけ改善しようと思っても出来ません。

なぜなら、背骨は腰までつながっているからです。



腰の状態が変わると

ストレートネックが自然と改善されます。



背骨の最後に尾骨という骨があります。

尾骨にしっぽが生えていることを

イメージしてください。



しっぽを立てる、しっぽを丸める。

このバランスによって

首まわりの緊張度が変わります。



首の緊張がゆるむ「しっぽ」の角度を探すことで

ストレートネックが自然と改善されます。



こちらに参考になる記事があると思います。

私が配信している無料メルマガです。



このメルマガに登録されている方には

電話サポートもさせていただいています。



からだの内側感覚を磨く【インナー整体】



大島真一

はり・小児はり　至源堂治療院

今日、鮒谷周史さんのメルマガ「平成進化論」で

このような動画が紹介されていました。



Ipodで有名なアップル創始者である

スティーブジョブズ氏の講演動画です。



http://www.youtube.com/watch?v=qQDBaTIjY3s

http://www.youtube.com/watch?v=ShoOOS2GrWU&feature=related



スティーブ・ジョブズ氏が言いたかったことは

この一言だと思います。

「自分の進む道を信じて歩く」



私自身、何でこんな選択をしてきたのか

自分に説明が出来ない道を歩んできた気がしています。

「自分の進んでいる道は、これでいいのか」

こう思ったことが何度もあります。



しかし、まわりの批判に負けず

自分の道を進むことが間違っていないと

勇気づけられる動画でした。

クライアントのTさんは

神輿担ぎが趣味。

各地の祭りに参加しては

みこしを担いでいるそうです。



今日は、浅草三社祭り。

腰痛が出たため

神輿担ぎは、残念ながらの途中棄権。



早々に帰宅し

鍼治療を受けに来院されました。



腰を反らすと痛い腰痛で

歩けないほどの腰痛ではないけど

腰を反らすと痛みが出るので

神輿担ぎは、かなりつらかった様子。



鍼治療を終え、ほぼ痛みはなくなり

腰痛再発予防法を伝えました。



Tさんに伝えた腰痛予防法は

足の指の使い方。



Tさんが、みこしを担ぐときには

つま先立ちになるそう。

つま先立ちで足を踏ん張ると

足の指を曲げて力を入れがち。



足の指を曲げて

地面を踏ん張ると

腰に力が入りにくくなります。



ほんの少しでいいので

足の指を伸ばす意識を持つと

腰に力が入りやすく

神輿担ぎのとき、腰痛予防になります。

私は、鍼灸師です。

鍼灸師の間では、石灰沈着が疑われる場合

病院をすすめるべきという意見があります。



しかし、鍼灸師として

出来ることをした上で、病院での検査をすすめるべきと思います。



また、患者さん自身でも

自分で出来ることをした上で

病院、治療院へ行った方が

より早く楽になることができます。



そこで、肩関節に石灰沈着していても

自分で出来ることをお伝えしています。



【肩関節に石灰沈着している妹へのアドバイス１】では

呼吸法をしっかりと行うことを伝えました。

その際、指を曲げ伸ばしすることで

呼吸法をしやすくなる話もしました。



今回は、目の動きまで連動させるお話です。

顔を左右にゆっくりと息を吐きながら向けてください。

顔の動きに合わせ、目もしっかりと左右へ動かす。

戻すときにはゆっくりと息を吸いながら。

痛みの出ない程度にゆっくりと。



顔の動きと目を連動させることで

首、肩まわりの緊張が自然とゆるみます。



目、肩を上下に動かす。

しっかりとゆっくりと行うことで

自然と肩の緊張がゆるむ。

こうして肩を動かせる範囲が

少しずつ広がります。