自然治癒力が高まる【からだ調律法】（旧インナー整体講座）

身体は、常に変化しています。

私たちの気付かないうちに・・・



楽器を調律するように

身体を調律する。



すると、小さな工夫で

自然治癒力が高まり

より元気に、より美しくなります。



からだ調律法とは・・・

呼吸、動作、意識に小さな工夫を加えるだけの方法。



『身体調律法』の特徴は

・心地よい
・身体全体が自然と変わる
・どこでも出来る
・いつでも出来る
・時間、道具がいらない
・自然の力を利用する

　など


このブログでは、小さなきっかけを作る方法を

綴っていきます。



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　　　　　　　　　　　　　　鍼灸師・東洋医学コーチ　大島真一


●もくじ
ワークショップ【からだ調律法】開催日程

腰の痛み　背中の痛み　　　　　　　　
首の痛み　肩の痛み　　　　　　　　

上を向くと首が痛い　　　　　　　　
姿勢の前後バランス
Ｏ脚と姿勢整体　　　　　　　　　　
右足と左足　　
脊柱管狭窄症と姿勢　　　　　　　　　
力を入れるのではなく・・・
背骨は２５個もある　　　　　　　　
力が抜けない、緊張が・・・
たった一言で変わるからだ
常識が覆された話（脊髄損傷でも機能回復）

夜中に腰痛で目が覚めるというOさんが来院されました。

毎晩ではないようですが

時折、腰痛で目が覚めるようです。



薄っすら目が覚める程度の軽い痛みのときもあれば

激痛で目を覚ますこともあるようです。



Oさんは、6年前に脳梗塞発作による

右半身麻痺の症状が少し残っています。

時々、小便の出も悪くなるようです。



腰痛と小便の出は、関連性があります。

たとえば、腰が痛いときには

小便の出が悪いということはよくあります。



また、安静にしていて

痛みが出る場合は

昼間、抑えていた感情が湧き出ることも考えられます。



日頃、どんな感情変化があったか

自分自身を観察しておくことも大切になります。



また、自分で腰痛を治すには

寝る前にケアすることも大切です。



こちらのメールマガジンで

日常の中で自然治癒力を高める方法を配信しています。

よろしければ、ご覧ください。

【からだ調律法】〜日常の中で自然治癒力を高める

■自然治癒力を高めるワークショップのお知らせ


私たちの身体には、気づかないうちに

緊張があります。


小さなきっかけを作るだけで

自然と身体の緊張がほどける方法を体験しませんか？



身体の緊張がほどけると

よりぐっすりと熟睡でき

自然治癒力が高まります。



2009年10月25日（日）10：00〜17：00

開催場所　はり・小児はり　至源堂治療院



内容

10：00〜12：00　

動作に小さなきっかけを作るだけで、身体の緊張が自然とゆるむ体験

13：00〜15：00

身体の不調を、自分で改善する体験

15：00〜17：00

気付きそうで気付かない『からだの内側感覚』を磨く体験



定員4名、料金10000円。

お申し込みは、こちらまで

お名前、日頃感じている身体への疑問、ご要望を添えて

お申し込みください。

info@o-coach.com

先日、数年来のばね指を鍼治療してほしいという方が来院されました。

Sさん（30代女性）は、琴の演奏会を控え

琴の練習が出来るようになりたいということでした。



ばね指と言っても、人によって症状は様々です。

Sさんの場合、親指で押す動きと、回旋させる動きに

違和感、痛みがありました。



今まで、局所ステロイド注射、漢方治療など

さまざまな治療法を受けてこられたそうです。



ばね指という指の症状であっても

身体全体が関係していることに最近気づかれたようです。



ばね指、腱鞘炎など指の症状であっても

身体全体が関係しています。



直接的には、首。

背骨、腰。

さらに、足の指まで連動しています。



また、睡眠状態、内臓の働きまで。



Sさんの場合、お腹が堅く、冷たい状態。

首の後が熱くなっていました。

鍼治療で全身調整を終えると、ばね指の違和感は

消えていました。



Sさんには、自分で出来る『からだ調律法』として

背骨まわりの緊張を緩める方法を体験していただいています。



背骨の際にある堅い筋肉に指を触れます。

堅い筋肉に指を触れたまま、骨盤の角度を変える。

さらに、重心を前後に移動させると

堅い筋肉が自然とゆるむ重心を見つけることができる。



はじめは、少しでも腰の筋肉がゆるむことが感じられれば大丈夫です。

繰り返し実践すると、より良い方法が見つかってきます。



腰の緊張がゆるんだときには、首の緊張もゆるみ

ばね指、腱鞘炎の症状も緩和されます。

最近、芸能人の薬物汚染が問題になっています。

私たちの身体には、もともと麻薬のようなホルモンがあることをご存じですか？

脳内麻薬様物質と呼ばれる「エンドルフィン」

私たちの身体にあるホルモンの名前です。



脳内麻薬様物質「エンドルフィン」が分泌されると・・・

気持ちが落ち着くような心地よさがあると言われています。

別名、静かな喜びのホルモン。



反対に、熱い喜びのホルモンが、私たちの体内にある「ドーパミン」

何かを達成すると、脳内から放出されるホルモンです。

見た目にも、元気！な状態。

分泌されるほど熱くなるので、どんなに疲れていても、エネルギーが湧いてくる。



私自身、「ドーパミン」の分泌を快感と思い、心身に負担をかけてきました。

疲れに気づきながらも、動き続ける状態です。

「燃え尽き症候群」などとも呼ばれている。

燃えているときは快感ですが、燃え尽きた後にガクッときます。

その結果、数年間心身の不調に悩まされました。



心身の不調を改善していく過程で、築きあげてきたのが『からだ調律法』です。

『からだ調律法』では、静かな喜びのホルモン「エンドルフィン」の分泌を促す方法をお話しています。



静かな喜びと、熱い喜び。

どちらも大切なものです。

熱い喜びは、自分もまわりも分かりやすい。

静かな喜びは、感じるようにしないと気付かない場合があります。




あなたは、どんなときに静かな喜びを感じますか？

人それぞれに持って生まれたものが違います。

得意不得意がある。



与えられたものを生かし生きる

ある青年の姿には

感動を覚えます。



希望、勇気と感動の人生



人それぞれに

持って生まれたものを

生かし生きる。

声は、吐く息に微振動を加えたものです。

頭で考えなくても、50音を使い分けて発声している。

よく考えるとすごいことですね。



たとえば、同じ「す」という言葉を発音するとき。

身体に響かないように発音すると、涼しい声となります。



オペラ歌手のように発音すると、エネルギーを感じる声になる。



人それぞれ、心地良いと感じる振動があります。



疲れているときには、涼しい声を心地いいと感じるでしょう。

元気なときには、オペラ歌手の声が心地いいかもしれません。

だから、好んで聞く音楽が時によっても変わります。



声に意識を向けると、いろんな発見があります。

体調を感じる、気持ちを感じる。

楽器を調律するように、自分の声に意識を向けてみてください。



少しずつ感覚が磨かれてきます。

自分の声を聞くだけでも、体調変化に気づくようになります。



なぜなら。

「からだ」の変化は、声にも表れるからです。

まわりの声、自分の声に耳を傾けてください。



東洋医学で言うと

「聞く」ことは

むくみ、腰痛などと関係があります。

詳しくは、別の機会にお話します。



はり・小児鍼　至源堂治療院

2009年6月7日

【からだ自然学校】にて

ワークショップ【ナチュラルスタイルアップ】を開催しました。



今回の参加者の方で

夜中に毎晩目がさめるというHさんがいらっしゃいました。



呼吸法で、全身の変化に意識を向けると

頭のてっぺんに違和感があるということ。

頭頂部を触れてみると

むくみがあり、触ると鋭い痛みがある状態。



目の動き、足の指を呼吸法と連動させることで

頭のてっぺんにある違和感は

消えていきました。



ナチュラルスタイルアップでは

身体の中からきれいになる方法を

体験していただいています。



呼吸と動作を連動させると

小さな工夫で身体が変わります。



こちらの写真は、参加者Hさんが体験された

レジュメです。



ワークショップの最後に、レジュメを作成していただいています。

各回、参加者の方の状況にあわせて

内容は若干変更しています。



ワークショップ【ナチュラルスタイルアップ】次回開催日程

今日、私は信じられない光景を目にしました。

トイレ掃除を終え、治療院内に戻ると

治療院内を雀（すずめ）が飛んでいます。



東京都目黒区。都立大学駅前にある治療院です。

線路とビルに囲まれた３Fにある治療院。

３０�pほど空いた階段側のドアから入ったようです。


※後姿ですが、クリックすると大きな画像で見ることができます。



治療院内を飛ぶ様子は、とても軽やかでした。

ここで、跳躍系の動作があるスポーツに役立つ話をひとつ。



雀は、同じ飛ぶという動きを微調整します。

跳躍系の動作に役立つ話とは・・・



跳躍のパターンを変える。

低く飛ぶ、高く飛ぶ。

ゆっくり飛ぶ、速く飛ぶ。

軽く飛ぶ、重く飛ぶ。

さまざまなパターンを身体で体験することで



さまざまな筋肉が働き

飛べることに気づくようになります。

身体の使い方を身体で覚える。



たとえば、足首の力加減

指への意識など

小さなことで飛びやすさが変わります。



より軽やかに跳躍する方法を

身体が覚えてくれるようになります。



ワークショップ【インナー整体】では

運動能力向上もテーマのひとつ。

より軽やかに自由に動ける身体を目指しましょう。

ワークショップ【インナー整体】東京都目黒区

ワークショップ【インナー整体】

〜ナチュラルスタイルアップ〜　



時間も道具もお金もいらない

一生使えるスタイルアップ法を体験しませんか？



☆モニターMさんの声

Mさんは、ワークショップ【インナー整体】に

何度も参加されている常連さん。



元グラビアアイドルMさんは

現在、グラビアの仕事をやめ

スタイルを元に戻したいという強い希望があり

モニタリングしていただき

このような喜びの声をいただきました。




「今までのダイエット法と違い

心地よくできるので続けられました」



「特に、時間を必要としないため

どこでも出来るところがいいですね」



「他のことをしていても、意識するだけで変わることが

分かってきました」



〜ナチュラルスタイルワークショップ〜


”1日で体験する

自然ダイエット法ワークショップ”を行います。




このワークショップに参加すると

このような体験をすることができます。




☆指を連動させた簡単重心ダイエット法。

☆くびれの作り方が分かる動作術。

☆下腹部痩せが自然と出来る身体の使い方

☆排便、排尿をスムーズにする呼吸と目の関係

☆肩こり解消+バストアップ法

☆時間のいらない日常の中でできるダイエット法。

☆脳を整理すると、食事に気を使わなくてすむようになる。




開催日

2009年　6月21日（日）

　　　　7月12日（日）


会場

東京都目黒区中根1-1-8　ローヤルビル３F

からだ自然学校　03-3718-8376（13時〜20時）

はり・小児はり　至源堂治療院内【からだ自然学校】



開催時間

10:00〜12:00　　　ナチュラルスタイルアップ悩み相談
　　　　　　　　　　　　自然と下腹部が痩せる動作術
　
12:00〜13:00　　　休憩

13:00〜17:00　　　指を連動させた呼吸術
　　　　　　　　　　　　目を連動させた【からだ調律法】　　
　　　　　
　　　　　　　　　　　　休憩

　　　　　　　　　　　　【からだ調律法】座談会
　　　　　　　　　　　　（希望者には美容鍼治療体験）


料金　　　　　10000円　　(当日払い）
　　　（実施前後、モニター写真提供にご協力いただける方は7000円）



今回、参加された方はワークショップ参加後

快眠電話サポート（30分）もしくは

「電話からだコーチング」（30分）を無料で

1回体験することができます。




お申し込みは、こちらをクリックしてください
　　　↓↓↓
お申し込みフォーム（各回先着4名）




<5/4 ワークショップ参加者の声＞
下記画像をクリックすると、内容をご覧いただくことができます。